Chương trình Tâm Trí Khỏe Mạnh - Một cách tự nhiên, nhẹ nhàng để giảm căng thẳng.
Thiền là một cách tự nhiên và nhẹ nhàng để giúp giảm căng thẳng. Sử dụng các phương pháp được chứng minh khoa học, Chương trình Healthy Minds giúp bạn đạt được tâm trí bình tĩnh hơn và cuộc sống hạnh phúc hơn. Bạn có thể đưa trạng thái sức khỏe tốt của mình trở lại bằng cách thực hiện một số thay đổi đơn giản trong cuộc sống của bạn. Đó là một cách tự nhiên để thư giãn và cảm thấy tốt hơn.
Chương trình Healthy Minds làm gì?
Ứng dụng của chúng tôi được phát triển bởi các nhà thần kinh học nổi tiếng trên thế giới tại Trung tâm Healthy Minds tại Đại học Wisconsin - Madison. Nó được hỗ trợ bởi hàng thập kỷ nghiên cứu từ trung tâm.
Ứng dụng Chương trình Healthy Minds cung cấp hàng trăm bài thiền được chứng minh khoa học. Nó sử dụng các kỹ thuật được chứng minh khoa học và các thực hành chánh niệm để giúp bạn thay đổi tâm trí của mình.
Bạn có thể huấn luyện tâm trí của mình để giúp bạn quản lý căng thẳng. Nó cũng có thể giúp bạn phát triển kỹ năng như lòng từ bi, đồng cảm và rộng lượng.
Bạn có thể học cách đối phó với những thách thức trong cuộc sống của mình. Nó giúp bạn hiểu được suy nghĩ, cảm xúc và tình cảm của mình.
Nó giúp bạn hiểu về bản thân mình hơn. Nó giúp bạn thay đổi hành vi và cách suy nghĩ của mình.
Nó giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.
Bạn có thể sử dụng ứng dụng để thực hành chánh niệm.
Bạn có thể học cách đối phó với căng thẳng.
Bạn có thể học cách thiền.
